Menu Zavřeno

Trenér běhu

Běh pro začátečníky

Je určen pro začínající sportovce, kteří by rádi běhali, ale po 2 km už nemohou s dechem, nebo je bolí nohy. Hodina běhu je složena z pomalého běhu, rychlochůze, posilování, krátkých sprintů, chůze do kopce a posilování. Vše se během tréninkové hodiny několikrát střídá, délka úseků se každým tréninkem mění. Cílem je za 3 měsíce při běhání min. 2 x týdně uběhnout v pohodě 5 km.

 


Ceník Běh pro začátečníky

1 hodina                                                                                 350 Kč

permanentka 10 hodin (platnost 12 týdnů)                            3 000 Kč (300 Kč / hodinu)

permanentka 10 hodin (platnost 6 týdnů)                              2 500 Kč (250 Kč / hodinu)

Místo konání Bolevecké rybníky, Borský park nebo park Homolka


 

Běh pro pokročilé

Je určen pro ty, kteří už uběhnou min. 5 km v pohodě a chtějí běhat delší vzdálenosti nebo tempo běhu zrychlovat. Hodina běhu je složena z běhu po rovině, do kopce, sprintů, intervalových běhů (kde se trénuje vytrvalost a dynamičnost), skoků přes překážky, apod. Vyzkoušíte si různé tréninkové metody běhu.

 


Ceník Běh pro pokročilé

1 hodina                                                                               350 Kč

Permanentka 10 hodin (platnost 10 týdnů)                          3 000 Kč (300 Kč/hodinu)

Permanentka 10 hodin (platnost  6  týdnů)                          2 500 Kč (250 Kč/hodinu)

Místo konání Bolevecké rybníky, Borský park nebo park Homolka


 

Rezervace a dotazy na info@katbar.cz